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手首の痛みに効くツボ その1 ~痛いところに円皮針~

 テーブルに手をついたり、タオルを絞しぼったり、蛇口をひねったり、重い荷物を持ったり…
 そんなときに手首に痛みが走る!痛いですよね(涙)

 手の使いすぎ、腱鞘炎だと言われ、湿布薬を貼っているうちに、自然に治るのがほとんどです。
 とりあえず病院で、痛風などの病気がひそんでいないか、診てもらって下さい。

 神経が圧迫されて、痛みやシビレが出てると説明されるかもしれませんが、これは誤りです。
 神経の圧迫では、手の筋肉が痩せる・動かせない、触っても感じないなどのマヒ症状が出ます。
 →カテゴリ:「神経の圧迫で痛みが!?」

 手首を動かしたときに痛みが出るのは、たいていの場合、手首周辺の筋肉が原因です。

 どういう動作のときに最も痛みますか?曲げる?反らす?ひねる?
 手をついたときに痛むなら、実際にその動作や姿勢をしてみましょう。
 痛みが出る格好を保ったまま、その痛みを感じる場所周辺を押さえてみて下さい。
 最も痛く感じるツボを探し出し、そこに円皮針を貼りましょう。
 ツボの見つけ方・探し方は、カテゴリ:「円皮針の使い方」をご覧ください。

 痛いところに円皮針を貼っても効果がなかった。
 痛みはマシになったが、まだ痛い。
 そもそも痛いと思ったところを押さえても痛くなかった。
 そんなときは、次で紹介する、指先のツボ刺激を試してみてください。

 →次記事:「手首の痛みに効くツボ その2 ~痛みを感じる場所~」
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はりきゅう中村@大阪

Author:はりきゅう中村@大阪

 心身相関の考えから、身体の健康とメンタルヘルスに取り組んでいます。より簡単・安全で、より効果的なセルフケア(家庭治療)を紹介しています。
 また、病気を予防・回復させる生活改善も提案しています。
 みなさまのご健康に、少しでもお役立て頂ければ幸いです。
 また、どんな事でもお気軽に、ご質問・ご相談ください。
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