うつ病と鉄欠乏症 ～無気力・倦怠感の原因は鉄不足？？～

　うつ状態を引き起こす病気は、うつ病だけではありません。
　過剰な糖質の摂取により引き起こされる「低血糖症」でも、うつ状態になります。
　→前記事：「うつ病と低血糖症　～うつの原因は炭水化物中毒？？～」

　うつ状態は、気力・体力ともにエネルギーが低下している状態です。
　無気力で注意力散漫になったり、疲労感・倦怠感で心身が活発になれない状態です。

　このような不活発な状態を引き起こす栄養障害のひとつが、「鉄欠乏症」です。

　体内の鉄分の主な役割には、全身に酸素を運搬するはたらきがあります。
　鉄欠乏になると、倦怠感や疲労感などの酸欠症状が出てきます。
　
　また鉄は、酸素の運搬だけでなく、神経伝達物質の合成にも関わっています。
　不足すると気力の低下や睡眠障害など、脳のはたらきが低下してしまいます。

　鉄欠乏＝貧血（ヘモグロビンの減少）だとお思いでしょう。
　しかし、一般的な検査で貧血だと指摘されない「かくれ貧血」でも、これらの症状が出てきます。

　鉄欠乏による症状は、うつ病の症状と非常によく似ているのです！
　うつ病と診断されて抗うつ剤を飲んでもイマイチなあなたは、実は鉄不足かもしれません。
　かくれ貧血（潜在性鉄欠乏症）かどうか、チェックしてもらってください。
　→カテゴリ：「女性の心身と鉄不足」

　→次記事：「うつ病と栄養　～脳は食べ物から作られている！～」