心と身体のツボ

　暑いとき汗をかくのは、体内の水分の損失を犠牲にしてでも、脳の温度を下げるためです。
　汗が蒸発するときの気化熱や、皮膚の血管を広げて熱を逃がして体温を下げます。
　→前記事：「温熱性発汗の止め方 　～脳と皮膚を冷ます！～」

　体温の上昇を防ぐため、身体は仕方なく汗を出すのですが、汗が出すぎて困ることもあります。
　そんなときに、身体の仕組みを利用した汗の止め方、汗を止めるツボを紹介します。

　汗は全身均等にかいていると思われがちですが、実は、汗の出方にはムラがあります。

　たとえば、右半身を下にして身体を横たえて寝ている状態（右側臥位）では、
　右半身の汗は少なくなって、上になっている左半身の汗は増えてきます。
　つまり、圧迫されている側の半身の汗が減って、代わりに反対側の汗が増えるのです。

　この仕組みを利用して、身体の左右両側とも圧迫すると、気になる汗を止めることが出来ます。

　【上半身の汗の止めるツボ】
　頭や顔、胸、腕、手など、上半身の汗を止めたいときは、左右のわきの下を押さえます。
　「わきの真下の肋骨の上」 に上半身の汗を止めるツボがあります。
　芸者の高帯といって、汗による化粧崩れを防ぐときに、このツボを強く圧迫します。

　【下半身の汗の止めるツボ】
　お腹やお尻、脚など、下半身の汗を止めたいときは、骨盤や股関節の真横を押さえます。
　おヘソの高さで、身体の真横にある腰骨（腸骨稜、ウエスト部分の骨の出っ張り）や、
　股関節の骨（気をつけの姿勢で手首が当たる場所、大転子）が下半身の汗を止めるツボです。

　【汗を止めるツボの刺激方法】　
　汗を止めるツボの場所を、握り拳でギュッと強く押さえてください。
　ツボは骨の真上にあるので、くれぐれも、強く押さえすぎて、骨を折らないように（＾＾；
　押さえ続けて２～３分ほどで、汗が引いてくるのが実感できます。

　この汗を止めるツボ圧迫は、お風呂上がりにかく程度の汗なら止まります。
　しかし、激しい運動の後や、真夏の炎天下でかく汗は止められません。
　なぜなら、汗をかいて脳の温度を下げないと、熱中症で倒れてしまうからです（＾＾；

　→次記事：「手のひら・足の裏の汗を止めるツボ　～手に汗にぎる精神性発汗～」