肘痛に効くツボ その1 ~痛いところに円皮針~

 肘の曲げ伸ばしが痛い…。ふきんや雑巾を絞れない…。
 よくテニス肘やゴルフ肘(?)なんて言われますが、肘の痛みはスポーツだけに限りません。
 日曜大工でトンカチやドリル、ハサミの使いすぎなどでも痛くなります。
 理由は何であれ、治し方は共通です。

 どういう動作のときに最も痛みますか?曲げる?伸ばす?ひねる?
 ラケットや雑巾を持ったときに痛むなら、実際に持ってみましょう。
 痛みが出る姿勢を保ったまま、その痛みを感じる場所周辺を押さえて下さい。
 最も痛く感じるツボを探し出し、そこに円皮針を貼りましょう。
 ツボの見つけ方・探し方は、カテゴリ:「円皮針の使い方」をご覧ください。

 痛いところに円皮針を貼っても効果がなかった。
 痛みはマシになったが、まだ痛い。
 そもそも痛いと思ったところを押さえても痛くなかった。
 そんなときは、次で紹介する、井穴刺激を試してみてください。

 →記事:「肘痛に効くツボ その2 ~痛みを感じる場所~」
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はりきゅう中村@大阪

Author:はりきゅう中村@大阪

 心身相関の考えから、身体の健康とメンタルヘルスに取り組んでいます。より簡単・安全で、より効果的なセルフケア(家庭治療)を紹介しています。
 また、病気を予防・回復させる生活改善も提案しています。
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 また、どんな事でもお気軽に、ご質問・ご相談ください。
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