膝の痛み・膝関節痛に効くツボ その2 ~痛みを感じる場所~

 膝が痛いはずなのに、膝を押さえてみても、それほど痛くないことは、よくあることです。
 膝に痛みを感じても、痛みの発信源は別の場所かも知れません。
 →記事:「膝の痛み・膝関節痛に効くツボ その1 ~痛いところに円皮針~」

 そのような場合は、痛みを感じる場所から選ぶツボが良く効きます。

 まずは、いろいろ身体を動かして、膝の痛みを確かめてください。
 膝のどのあたりが、どういう動作のときに、最も痛みを強く感じますか?
 痛みの強さや、痛む範囲をよく観察して覚えておいてください。

 痛みというものは、最初は「痛い場所はココ!」と場所がハッキリ分かっていても、
 時間が経つと、「なんとなくこの辺り」とだんだん広がって、自分でも分からなくなります。
 でも大丈夫です!だいたいの場所さえ分かれば何とかなります。下の膝の図をご覧下さい。
   腰下肢膝の痛みに効くツボ
 膝の内側、内股の痛みなら、F1・F2・F3のツボ
 膝の前面(膝のお皿)や太ももの前面の痛みなら、F6のツボ
 膝の外側、太ももの外側の痛みなら、F5のツボ
 膝の裏側、ふくらはぎ、太ももの後面の痛みなら、F4のツボです。 
   足の井穴図足の井穴図
 選んだツボに、刺絡をするか、円皮針を貼るか、お灸をします。
 →カテゴリ:「井穴刺激のやり方」

 ツボは、膝の痛む側のツボを選んでください。
 例えば、右膝の内側が痛い場合、右のF1・F2・F3のツボを選びます。

 ツボ刺激をしたあと、最初にやった痛みの出る動作をもう一度して、痛みを確認してください。
 痛みの強さや、痛みを感じる範囲はどうですか?
 効果があれば、その場で痛みが改善します。
 変化が分からない場合は、「改善なし」と判断して、他のツボを試してください。

 あなたの膝の痛みが治りますように!
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はりきゅう中村@大阪

Author:はりきゅう中村@大阪

 心身相関の考えから、身体の健康とメンタルヘルスに取り組んでいます。より簡単・安全で、より効果的なセルフケア(家庭治療)を紹介しています。
 また、病気を予防・回復させる生活改善も提案しています。
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